KB mit mehr Volumen/Frequenz als KH: Warum?

[Weichkekslieferant]

Aber auch das hilft uns nicht weiter, da jeder Mensch seine Muskeln anders ansteuert. Das ist eine Frage der individuellen Koordinationsmuster, die unbewusst verlaufen. Darüber hinaus spielt auch die bewusste Konzentration auf den jew. Muskel eine Rolle.

Zwei Bankdrücker, die von außen betrachtet genau gleich drücken, können in den Drückmuskeln völlig andere Belastungsmuster äußern - und somit auch verschiedene Wachstumsreize setzen.

Genau darüber habe ich vor einer Weile mal mit wkm geredet. Er meinte, dass sich bei gleichem Bewegungsmuster die Belastungen nicht ändern und damit der Effekt der selbe ist, egal wie sehr man sich zB auf einen bestimmten Muskel konzentriert (Beispiel: Bei KZ "aus dem Rücken ziehen"). Hast du irgendwelche Belege, um deine Aussagen zu untermauern oder kannst du das irgendwie ausführen? Ich finde das Thema sehr interessant.

[Vito-Corleone]

Genau darüber habe ich vor einer Weile mal mit wkm geredet. Er meinte, dass sich bei gleichem Bewegungsmuster die Belastungen nicht ändern und damit der Effekt der selbe ist, egal wie sehr man sich zB auf einen bestimmten Muskel konzentriert (Beispiel: Bei KZ "aus dem Rücken ziehen"). Hast du irgendwelche Belege, um deine Aussagen zu untermauern oder kannst du das irgendwie ausführen? Ich finde das Thema sehr interessant.

sehr geehrter weichkekslieferant, dein hunger nach theorie in allen ehren, aber nimm doch mal etwas einfach so hin anstatt jedesmal nach studien/ abhandlungen etc. zu fragen.
du und ich hatten vor ein paar wochen die gleiche diskussion bezüglich klimmzüge und "aus dem lat ziehen" oder "mit allen muskeln ziehen".
ich vertrete ebenfalls die meinung von lupus, dass weißte glaub noch. lass es doch mal gut sein und glaub es einfach bzw trainier mal konzentriert und merk es selber. es braucht keine x wissenschaftliche untersuchungen. die geist-muskel- verbindung wurde schon vor 40 jahren gepredigt und ist einfach fakt.

übrigens, wie lange trainierst du denn schon? bist ja erst seit 2011 angemeldet, kann ja auch einfach an der mangelnden praktischen erfahrung liegen.