Zitat Zitat von süßafratz
Intensitaet ist gegeben wäre nicht höher wenn ich niedervolumiger arbeite. Mit meinem Einwurf ob ich das länger durchhalte war auf einen Zeitraum von mehreren Wochen bezogen. Ich denke dieses training mach ich max 6 wochen um dann erstmal ne einwöchige erholungsphase einzuschieben. Bezüglich deines intensitaetsbeispiels ich weiß nicht ob Du vielleicht schon länger dabei bist als ich aber so heftig ist's bei mir nicht. Aber nach den Kniebeugen bin ich schon erstmal so fertig das ich mich hinsetzen muss und das wäre auch nicht anders wenn ich nur 3 Sätze mache. Also was euerseits noch gegen meinen tp sprechen?
es spricht dagegen das du das system nicht verstanden hast oder es einfach nicht verstehen willst ... und erzähle mir nicht das du die gleiche intensität bei 5/6/8 sätzen an den tag legst wie bei eienem einzigen mörderischen satz
ich mache klimmzüge mit 15kg zusatzgewicht und bin mir sicher das nach dem 20en ich nicht in der lage bin die nächste zeit noch eine wiederholung aus mir raus zu quetschen ...
ich bin sicherlich länger dabei wie du und kann mich fortgeschritten nennen ... wenn ich jetzt wüßte wann karsten sein buch über pitt geschrieben hat könnt ich dir auch genau sagen wie lang ich schon mit dem system "arbeite"
also denk vielleicht noch mal drüber nach ... und wenn du fragen hast kannst du mich auch gern mal anschreiben ...
wenn du nicht magst dann wünsch ich dir viel glück ... erfolg wirst du imo sicherlich wenn dann nur margial mit der ausführung deines ansinnens haben

ciao und on