Hallo zusammen

Da ich jetzt 6 Wochen Ferien habe, und in letzer Zeit richtig süchtig bin ins Studio zu gehen und kaum erwarten kann, dass wieder MO MI oder FR wird, dachte ich mir ich geh für die restlichen 5 Wochen die ich noch habe jeden Tag, ausser SA und SO.

Ich würde dann einen 2-er Split machen, der mit den GÜ anfängt und dann ISOs dazu.
Also zb. TE1: Brust, Beine, Trizeps: Kniebeugen, Bankdrücken, und 2 Trizeps Isos, Beinpresse, Wadeniso

Die Aufteilung ist nur um zu zeigen was ich meine.
Bis jetzt habe ich nach WKM trainiert, dachte aber das würde auch mal bisschen abwechslung sein, und nach den Ferien trainier ich normal WKM weiter.
Glaubt ihr das wäre so machbar? Da ich ha immer 1 Tag Pause mache zwischen den Muskelgruppen sollte das mit der Regeneration ja OK sein, und vielleicht durch die Abwechslung und den Zusatzreiz fördert es den Muskelwachstum.

Wenn das nicht kompletter mist ist, könnt ihr mir vorschlagen wie ich die TE in die Muskelgruppen aufteilen kann?

MO TE1
DI TE2
MI TE1
DO TE2
FR TE1 etc...


Dann noch ich Ernähre mich Hauptsächlich von Milch, Magerquark, Bananen, Haferflocken, Whey, Teigwaren (keine Vollkorn), Reis (auch kein Vollkorn), Poulet (wenig). Nach dem Training direkt ne Banane, 30 min später Whey mit Wasser.
1 Std vor dem Training Tasse Kaffe, 30 min davor ne Banane.
Sonstige Supplements OMEGA 3 Kapseln mit Vitamin E, ab und zu mal Magnesium.

Ich esse täglich bis zu 5 Bananen, wenn man bedenkt das jeder Shake von mir Bananen enthält, manchmal sogar 3 in einem Shake, manchmal bis zu 6-7 Bananen.
Kann eine solch grosse Anzahl Bananen negativ wirken?

Und meine Proteinquellen sind ziemlich unumfangreich. Also kann ich gut Muskelaufbauen mit den oben erwähnten Proteinquellen? (Poulet is wirklich selten, 2-3 mal die Woche)

danke für die Hilfe
mfG