dein ep sollte ausgewogen sein
d.h. über den tag verteilt von jedem etwas(KH/EW/F/other)
und zu deinem tp:
denkst du nicht , dass es ein bisschen zu viel ist ? es ist zwar top, dass du so eine motivation besitzt, aber deine muskeln haben damit nur 1-2 tage zeit zu regenerieren
ich wäre dabei vorsichtig, denn man kann so schnell ins übertraining geraten
btw würde ich dir einen 2er push-pull empfehlen (te1:beine/brust/trizeps/schultern)(te2:rücken/bizeps/bauch) doch selbst hier wäre ich vorsichtig
ich weiss aus erfahrung, dass bei zunehmender intensität/trainingsaufwand längere regeneration und weniger volumen angewandt werden sollten
grzz XQ
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