Zitat Zitat von 16VKasperle
Creatin aus dem Grund weil ich beim Bankdrücken momentan bei 162,5 kg stehen bleibe.Größe bei mir 1,85 m gewicht 112 kg.Immer noch leichter "Fettring"um die Hüften.heul.
Denke mir mit creatin vorm Training würds bei mir aufwärts gehen.
habe auch schon mal an einen o booster gedacht ,aber keine ahnung über das mittel bisher
Wow.
krasse Daten.

Wenn du Creatin jeden Tag 5g nimmst wirst du dich auch teigern können.
Dazu musst du es nicht vor dem Training nehmen.

Aber lies den Stickie.

Zum Thema Booster gibts auch nen Stickie