Kleiner Tipp noch:

In der Regel brauchst du für die kleineren Muskelgruppen nur 1-2 Übungen zu je 3 Sätzen (also Schultern, Bizeps, Trizeps, Waden). Für die großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) solltest du 3 Übungen zu je 3 Sätzen wählen. Als grobe Richtlinie. Und wechsel die Zahl der WH pro Satz immer mal ab (entweder von Trainingseinheit zu Trainingseinheit alle paar Wochen oder innerhalb einer Einheit zwischen den einzelnen Übungen unterschiedliche WH-Zahl und Intensität). Wenn du bei jeder Übung immer 10 WH je Satz machst, wirst du schon sehr bald auf der Stelle treten... ebenso solltest du die Übungen an sich nach einiger Zeit gegen andere gleichartige ersetzen.

Aber das sind alles nur mal grobe Richtwerte. Lies dir am besten mal die Threads zu dem Klassischen Training hier im Forum durch