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[simme]

Gut, das ist bei mir nicht der Fall. Ich habe (noch) immer min. einen Tag frei zwischen zwei Einheiten. Ergo: Carbs am Trainingsvorabend okay?!

Wenn du dich Tagsüber nicht mit Carbs mästest, ja.

Es macht sinn an freien Tagen mehr Fett und weniger Carbs zu essen.
Also würde es reichen, wenn du zum Frühstück und am Abend Carbs isst.

Den Rest des Tages mehr Fett und Eiweiß dazu.

Falls du Tagsüber bist zum Abendbrot vile Carbs isst, dann würde ICH sie zum Abendbrot weglassen.
Aber probier dich aus.
Jeder reagiert da anders.

[Pensive]

Das mit mehr Fett und weniger Carbs an freien Tagen beherzige ich bereits, da ist die letzte "große" Carb Mahlzeit in der Regel das Mittagessen. Am Abend also trotzdem nochmal Carbs?

Dazu noch die Frage bzw. Anmerkung: Meinst du mit "am Abend vorher Carbs laden" das Abendessen oder die Mahlzeit direkt vor dem Schlafen? "Abendessen" wäre bei mir ca. 5 Stunden vor dem Schlafen.