hallo

ich glaube jetzt nicht das mein training zu lasch ist !
denn ich bin da schon geschlaucht wenn ich fertig bin

das mit dem pitt force habe ich mir nochmals angesehen
vielleicht sollte ich den doch mal probieren
könnte man den nicht mit dem wkm plan ausführen
ich meine von den übungen her
oder sollte ich lieber den basic-plan nehmen wie in dem
pitt force steht ?
im moment weiß ich nicht was richtig und was falsch ist
oder doch lieber weiterhin den wkm plan nehmen ?
wieviele wh würdet ihr mir empfehlen
ich bin immer auf 3x8 wh gegangen

grüße harald