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grundsätzlich mal ein harmloser Befund...
hast halt eine angeborene leichte Verengung des subacromialen Raumes - die könnte irgendwann mal Ärger machen... auch ohne Training z.b. ständiges Überkopfarbeiten etc.
also viele wenn und aber, nix konkretes - über was man sich Sorgen machen muß 
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das hört sich schonmal gut an.
Hab jetzt seit 5 Wochen keine Hantel angefasst.
Wie soll ich jetzt weitermachen?
Hab den Tipp bekommen viel zu dehnen. Training beibehalten oder ändern?
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Eisenbeißer/in
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Danke für den Link.
Kann ich meinen normalen TP trainieren oder muss ich etwas beachten?
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Mobilisierung der Schulter-Nacken-Muskul., aufpassen das man keine schiefe Haltung aufbaut (v.a. Schultergürtel) und Biceps bzw. Triceps möglichst öfter "dehnen" - da sie die Kompression im Schultergelenk erhöhen durch ihren longitudinalen Verlauf...
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Alles klar werde mich jetzt nach jedem Krafttraining schön dehnen.
Soll ich auch Übungen wie Flys oder Überzüge ins Training einbauen?
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flys kann man machen, bei Überzügen dann vorsichtiger ran gehen...
"Dehnen" nur an trainingsfreien Tagen und schon gar nicht direkt vor oder nach dem Training!!!
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