Gude....

also das allerbeste ist sich das Protein aus dem ESSEN zu holen, ich persönlich halte auch nicht sehr viel von irgendwelchen Pulvern und der ganze andere Spaß!

So gesehen ist das mit dem Proteinpulver einfach nur die angenehme Art und Weise seinen täglichen Proteinbedarf zu holen, weil die heutige Gesellschaft zu bequem und faul ist sich mal 20 min an den Herd zu stellen und sich sein Hähnchenbrustfilet zu braten oder einfach eine Dose Thunfisch zu verzehren....

Meine Tagesration:
Jeden Tag 500gr. Hähnchenfleisch, 1 Becher Körnigen Frischkäse, 1 Becher Magerquark, 1 Dose Thunfisch, 5 Eier.....

Lieber magere Muskelmasse anstatt Fettige Muskelmasse