Ich glaube Kleberson hat mit seinen Post schon alles gesagt.


Wer keine Grundübungen macht bzw. die Grundübungne den Isos vorzieht ist selber schuld.




Wer in seinen Trainingsplan OHNE bestimmten Grund mehr Isos als GÜ's drin hat, den nehme ich nicht mal war...



greetz
-theANIMAL-