Gut dann dehne ich mich an Trainingsfreien Tagen.

Wollte jetzt folgendermaßen Trainieren:

Te1:

3 x Kniebeugen
3 x Beinpresse
3 x Beinstrecker

2 x Wadenheben

Te2:

4 x Bankdrücken
3 x Flys

2 x Trizepsdrücken

Te3:

4 x Kreuzheben
4 x Rudern

2 x Bizeps




Denkst du die Übungen sind gut ausgewählt? Was könnte ich bei Te3 noch für den Latisimuss machen? Ich denke nicht das Klimmzüge ideal sind.