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Thema: MRT-Diagonse

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Men`s Health Abonnent
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    kannst du so machen... als Rückenübung kann man noch LH Rudern vorgebeugt machen, Hyperextensions o.ä.

    generell solltest du immer mal die Übungen austauschen, bei 2 Übungen pro Muskelgruppe dürfte das kein Problem sein

  2. #2
    Aminoneu
    Gast
    Vielen Dank.

    Hab heute mal die Brustübungen gemacht, hatte keine Schmerzen oder anderes.
    Hatte natürlich auch leichtes Gewicht, nichtmal 50% von dem was ich sonst benutze.

    Geht Rudern und Kreuzheben genug auf den Lat oder ist da noch eine andere Übungen notwendig?

  3. #3
    Men`s Health Abonnent
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    paßt schon, ggf. einseitiges Rudern

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