"LOW VOLUME" Trainingslog

[-theANIMAL-]

Grad heute wieder beim Arzt gewesen wegen Leistenziehen (LINKS!)

Der hat gesagt, "joah, wird bald kommen"


Heißt für mich weitertrainieren und abwarten bis die linke Leiste ganz durch ist.


Toll...!!!

[Eddie Brock]

Na Super was ein Mist...

konnte er sagen von was das kommt bzw. wieso das jetzt mit links passiert?

[-theANIMAL-]

Na Super was ein Mist...

konnte er sagen von was das kommt bzw. wieso das jetzt mit links passiert?

Ne, das hat er nämlich MICH gefragt...

Er meinte das er sich bei Krafttraining ja nicht auskennt, und ob es da nicht irgendwelchen schutz davor gibt.


Also was ich weiß gibts da nix.

Und wenn eine Seite mal bricht kommt die zweite auch bald dran.
Mir is irgendwie eh lieber das es bald passiert.
Weil jetzt hab ich noch gar keine gescheiten Gewichte oben, und wenn es dann später wieder passiert wäre wo ich wieder RICHTIG trainiert hätte, würde ich mich glaub ich noch mehr ärgern.

Naja, jetzt bleibt mal abzuwarten wie sich das ziehen entwickelt.

Werd aber glaub ich am Montag nen Überweißungsschein für den Ultraschall holen.

Mir kommts nämlich vor das es schon mehr wird.

Naja, ich reg mich gar nimma auf, kann eh nix daran ändern...

Das Training läuft mir schon nicht weg (nur meine Masse )



greetz

[MuscleUniversity]

..........................

[-theANIMAL-]

...einfach so trainieren, dass es nicht schlimmer wird
bzw
mal den verstand vor den zwang setzen.
sonst kannst du dir demnächst training nur noch bei youtube ansehen

Wieso sollte ich mit einen fast Bruch rumlaufen?!?


Wenn die Linke Seite gemacht ist kann ich wieder ganz normal trainieren.


Und auf Beugen und Heben will ich ganz sicher nicht verzichten.


Wenn trainieren dann richtig.


"Never back down, never quit!"

[-theANIMAL-]

RECOVERY Training von gestern Samstag den 16.07.2011:


Kreuzheben:
60kg 5reps
60kg 5x5reps
70kg 3x3





RECOVERY Training von heute Mittag den 17.07.2011:


Kreuzheben
60kg 5reps
70kg 3reps
80kg 25reps


Leiste bzw. Adduktorensehne zieht bissi aber auf der RECHTEN Seite.
Links derweil nix.
Mal schaun wie es sich entwickelt...



EDIT :

Video vom 13. Juli!

http://www.youtube.com/watch?v=n5_pB8J1ETk



Und Video von heute den 17.Juli:

http://www.youtube.com/watch?v=QHT32lWx65I



greetz
-theANIMAL-

[steppo25]

Na wenigstens haste jetzt einen viel besseren Bauch.
Aber warum führst Du die KB als Good Mornings aus?

[-theANIMAL-]

Na wenigstens haste jetzt einen viel besseren Bauch.

der schaut für mich immer gleich aus...

Aber warum führst Du die KB als Good Mornings aus?

Low Bar Squats

Für die Tiefe fehlen noch min 40kg...

[Eddie Brock]

Training heute:
Dips eng mit V-Griff 1x KG Aufwärmen - 62,5 KG - 8 +6
Gurt Chins KG x 14 + 12 + 12 gut bei 3 x 20 Wdh Steigern
Kreuzheben normal 180 x 8 + 8 + 6 ziehen in den Beinen wurde beim Sumo stärker deswegen gewechselt.

[Eddie Brock]

Training heute:
Dips eng mit V-Griff 1x KG Aufwärmen - 62,5 KG - 9 + 6
Gurt Chins KG x 18 + 14 + 11 gut bei 3 x 20 Wdh Steigern
Kreuzheben ausgelassen, weil ich immernoch ziemlich starken Muskelkater habe, auch in den Armen vom Training, werde da Handgelenkcurls miteinbauen.