Wie meinst du "nimmt sich der Körper die komplette Menge" ? Dein Körper wird auf jeden Fall was mit dem Protein anfangen können Meinst du ob du ruhig 500g Pute aufeinmal essen kannst ? Das ist auf jeden Fall kein Problem.


Wieviel Protein man täglich zu sich nehmen sollte ist so ne kleine Glaubensfrage.. 200g würd ich bei 100kg Körpergewicht auch als n guten Wert ansehen.