eiweiß

[Warc]

aber theoretisch kann der körper auch nur mit pute sich eindecken? und noch was, kann man abends sich warmes putenfleisch mit brot und gemüse essen?generell sollte es ja nicht deftig sein wegen dem erhöht en insulin spiegel.verhindert die eiweiß aufnahme?

[Kinzi]

aber theoretisch kann der körper auch nur mit pute sich eindecken? und noch was, kann man abends sich warmes putenfleisch mit brot und gemüse essen?generell sollte es ja nicht deftig sein wegen dem erhöht en insulin spiegel.verhindert die eiweiß aufnahme?

in deinem fall kommt er insulinspiegel jedoch vom brot...nicht vom "deftigen"

[HenniHamm]

kann man abends sich warmes putenfleisch mit brot und gemüse essen?

Warum sollte man das nicht können?
Abends würd ich mir keine unmengen an carbs reinhauen, aber ein vernünftiges Brot hat noch keinem geschadet!

aber theoretisch kann der körper auch nur mit pute sich eindecken?

Theoretisch geht vieles...
Fänd ich jetzt aber zu einseitig!

[Warc]

das mit dem “in deinem fall “ und dem brot hörte sich erst mal so an das brot nu auch falsch sei da nu auch insulin steigt......schon verrückt mit dem bb und der ernährung

[Dave M]

Insulin verhindert garantiert nicht die Eiweiß-Aufnahme , im Gegenteil.

Für den Muskelaufbau ist ein hoher Insulinspiegel enorm von Vorteil.

[HenniHamm]

das mit dem “in deinem fall “ und dem brot hörte sich erst mal so an das brot nu auch falsch sei da nu auch insulin steigt......schon verrückt mit dem bb und der ernährung

Nö, so verrückt ist das überhaupt nicht...Wenn man sich an die Spielregeln hält!
Ich würd dir die Stickys im Ernährungsbereich ans Herz legen, da wirst du sehr viele Antworten und hilfreiche Infos bezüglich BB und Ernährung finden.