3er Split Bewerten Bitte :)

[Flinty84]

Ein Dreier muss auch nicht falsch sein, man verschenkt nur enorm viel Potential. So oft wie ein Anfänger den Muskel in der Woche belasten kann hat man eben nur am Anfang und das verschenkt man als Anfänger, auch wird die IK nicht so gut ausgebildet was später durchaus große Probleme machen kann

Da hast du sicher recht. Jeder muss sehen was für ihn funktioniert. Aufgrund meines Arbeitspensum habe ich allerdings Schwierigkeiten mit der Regeneration bei 4 TEs in einer Woche. Daher funktioniert ein dreier auf die Woche aufgeteilt für mich am besten. Außerdem macht es mir Spaß an den Übungen und Ausführungen zu pfeilen.

[FelixPusher]

Anfänger + 3er Split passt nicht

[johnmueller]

danke für eure Meinungen , werd am plan arbeiten und auch selbst sachen probieren