Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Flinty84]

Wo is denn da Wabbel?

Schaut hammer aus.

[xerof]

Wo is denn da Wabbel?

hab ich gesagt dass da wabbel ist?

[-Pat-]

Ich bin 1.64-1.65m groß. Ich hab zwar große Hände, aber aufgrund meiner Körpergröße wirken sie halt noch größer. ^^
Auf dem Foto wiege ich gerade mal 66.5kg. Am Anfang der Diät warens noch 74kg. Ich dachte mir, dass ich mit dem Gewicht noch etwas trockener bin - egal, ein bisschen was muss noch runter. ^^

Kraftdaten sind so eine Sache für sich. Aufgrund mehrerer Verletzungen musste ich meinen TP leider etwas umstrukturieren: die großen 3 musste ich alle rausschmeißen.
Das ganze ging letzten Herbst los und ich bin leider noch immer nicht beschwerdefrei.
Ich kann nur ein paar Kraftdaten aus der Diät nennen - die sind allerdings nicht gerade berauschend. ^^

FKB (attg): 105kg im Satz
KZ (enger Parallelgriff): +30kg im Satz
LH-SBD: 80kg im Satz (im Drücken war ich schon immer schwach, außer bei Dips (+50kg), die ich aber leider auch nicht mehr machen kann -.-)
Beim Heben taste ich mich erst langsam wieder heran und hoffe, dass ich beschwerdefrei bleibe.

edit: Ein bisschen Schwabbel am Bauch ist schon noch da. Ich muss aber dazu sagen, dass er auf dem Bild nicht angespannt war.

[tilmann13]

das beste Workout für die Unterarme: Windsurfen ohne Trapez

[:'D]

das beste Workout für die Unterarme: Windsurfen ohne Trapez

Sieht stark aus!
Btw. hast ja nen neues Betriebssystem am start

[xerof]

da ich nicht nur dauernd nörgeln will, hier auch was von mir gerade frisch gemacht. ohne pump versteht sich

[xerof]

da ich nicht nur dauernd nörgeln will, hier auch was von mir gerade frisch gemacht. ohne pump versteht sich

jetzt versuch ich grad aufzubauen und bei der nächsten di#t lass ich mir den bauch straffen da die haut vom gewichtsverlust (damals 110 kilo fett) immer noch fürn hugo ist


edit: ups doppelpost

[WallaceXIV]

Da würde mich mal ein vorher/nachher Bild interessieren.

Respekt schon mal für die Leistung!

[xerof]

Da würde mich mal ein vorher/nachher Bild interessieren.

Respekt schon mal für die Leistung!

musst meine beiträge im schnappschuss thread raussuchen da findest welche

[WallaceXIV]

musst meine beiträge im schnappschuss thread raussuchen da findest welche

Auch schon mit den aktuellen Bildern?





Edit: Will nur nicht suchen.