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Hey, danke für die Antwort.
Ein isoliertes Armtraining ist nicht mehr notwendig?
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 Zitat von Dwyane49
Hey, danke für die Antwort.
Ein isoliertes Armtraining ist nicht mehr notwendig?
Kann man schon machen. Habe auch wieder extra Arme im 2er. Dafür brooch ik so Sachen wie Wadenheben, Seitheben, Fliegende, extra Beinpresse nicht. Armisos und GÜ gehen vor  .
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Hmm.. falls ich mich gegen den extra armtag entscheide ist die Belastung ausreichend während den Übungen?
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