Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass andere Faktoren eine wesentlich größere Rolle beim Muskelaufbau spielen, als die Frage ob man ein paar Bier trinkt, oder nicht. Ich trinke abends gerne 1-2 Bier, am WE auch mehr und habe keinen negativen Effekt gemerkt. BB sollte doch etwas sein, dass einem ein besseres Lebensgefühl gibt, bei allen anderen Dingen die man so macht. Und da gehört feiern und ein bisschen was trinken bei vielen, gerade jungen, Leuten dazu. Klar kann man BB als Lebenseinstellung sehen, aber dann stellt sich die Frage hier sowieso nicht.

Alkohol behindert die Fortschritte eher indirekt, bei größeren Mengen durch den Kater und eine erhöhte Infektanfälligkeit. Kleinere Mengen, regelmäßig genossen, können natürlich die Definition etwas verwässern. Auch sollte man es nicht verharmlosen, da Alkoholprobleme weiter verbreitet sind als angenommen und so mancher friedliebender Mensch sich im Rausch mit seinen Lieben zofft. Aber das ist ein anderes Thema.