Stimmt! Du wolltest mir den Plan als Cardio-Alternative posten, ich vergaß...

Es war das Creatin von Weider, also Creapure, demnach ein hochwertiges Creatin Monohydrat.

Ich habe es gestern abend und heute morgen aber auch eingenommen(in Ananassaft aufgelöst) und hatte keine Probleme mit Durchfall.
Wir waren am Vorabend mexikanisch Essen , vielleicht lag es daran...

Ich nehme momentan folgende Nachrungsergänzungsmittel zu mir->

Morgens-> 5g Kreatin in Fruchtsaft, 3 Olimp BCAA Mega Caps, 1 MKP-Shake.

Vor dem Training-> 5g Kreatin in Fruchtsaft, 3 Olimp BCAA Mega Caps, 1 Whey-Shake.

Nach dem Training-> 5g Kreatin in Fruchtsaft, 3 Olimp BCAA Mega Caps, 1 Whey-Shake.

Ist das so weit ok, oder mache ich damit etwas total falsch?