Protein-Pulver mit gestaffelter Aufnahme

[simme]

Ei,ei,ei! 20ml Öl in einen Shake, und das dreimal, da werde ich ja fett ohne Ende!

Ne da hol ich mir doch lieber ein MKP, gibts z.B. von Dermatize 2,3kg für 25€ und dann sollte es länger anhalten.

Fett macht nicht Fett
Mkp ist mMn ziehmlich sinnlos.

Aber hau ruhig dein Geld dafür raus.
Damit wirst du nicht annäherd die Nährstoffe einer kompletten Mahlzeit erreichen.

[Blattschuss]

Ich habe nochmal eine Verständnisfrage->

Ist es notwendig/sinnvoll, dass der Körper kontinuierlich mit Protein versorgt ist, egal ob durch "normale" Ernährung oder durch Nahrungsergänzung?

Oder reicht es quasi sich, neben einigermassen proteinbetonter Ernährung, einmal alle 2 Tage einen whey-shake nach dem training reinzupfeifen? Ich denke, dass das nicht ausreicht, um möglichst schnell voran zu kommen.

[simme]

Ich habe nochmal eine Verständnisfrage->

Ist es notwendig/sinnvoll, dass der Körper kontinuierlich mit Protein versorgt ist, egal ob durch "normale" Ernährung oder durch Nahrungsergänzung?

Oder reicht es quasi sich, neben einigermassen proteinbetonter Ernährung, einmal alle 2 Tage einen whey-shake nach dem training reinzupfeifen? Ich denke, dass das nicht ausreicht, um möglichst schnell voran zu kommen.

natürlich reicht das.
Du musst auch nicht unbedingt alle 3h was essen, wenns dir net passt.

Ich kenne keinen WK-Athleten, der sich 3 Wheyshakes am Tag reinzieht.
1x alle 2 Tage reicht völlig.
Whey ist kein Zauberpulver, sondern lediglich ein gefiltertes, schnell verfügbares Eiweiß.
Alternativ kannst du sogar gekochtes Eiklar oder fettarmen Fisch essen

[Blattschuss]

Aha, na dann wurde ich in einem Shop aber ziemlich falsch beraten...

Könnt ihr vielleicht noch einen Tip Richtung gutes Whey von Prozis geben(will da eh was bestellen)?

Ich habe aktuell das ON Whey 100% GS. Wie ist verglichen mit dem z.B. das Dermatize Elite Whey Protein?
Lohnt es sich die 10€ mehr für das ON auszugeben?
Oder würdet ihr ein ganz anderes bei Prozis verfügbares Whey empfehlen?

[simme]

Aha, na dann wurde ich in einem Shop aber ziemlich falsch beraten...

Könnt ihr vielleicht noch einen Tip Richtung gutes Whey von Prozis geben(will da eh was bestellen)?

Ich habe aktuell das ON Whey 100% GS. Wie ist verglichen mit dem z.B. das Dermatize Elite Whey Protein?
Lohnt es sich die 10€ mehr für das ON auszugeben?
Oder würdet ihr ein ganz anderes bei Prozis verfügbares Whey empfehlen?

nein. die 10€ lohen sich nicht.

Wenn unbedingt bei Prozis, dann EliteWhey

[Blattschuss]

Ok.
Und wenn nicht bei Prozis, dann BSB Sportsfood, stimmts?

[simme]

Ok.
Und wenn nicht bei Prozis, dann BSB Sportsfood, stimmts?

zum beispiel

[Blattschuss]

Da dann aber noch Versandkosten dazu kämen, lohnt es sich wohl kaum nochmal extra nur das BSB zu bestellen...

[xerof]

wenn ich arbeiten oder auf die uni muss weiß dass ich länger weg bin steh ich ne halbe stunde früher auf und koch mir 1 kg hühner brust und vollkornnudeln/reis/kartoffeln und nehm lowcarb ketchup mit. dauert 15 min, reicht fürn halben tag. ka was so schwer drann ist, aber stopf ruhig deine pulver rein. in 3 monaten hörst dann auf weil du kaum erfolge erziehlt hast. der pöse pöse supp verkäufer verdient halt nix an leuten die sich gescheit ernähren ganz nebenbei verhätscheln viele ihren darmtrakt dadurch dass sie nix festes essen und wundern sich warum sie von haferflocken dann blähungen bekommen