Zitat von Cranx ich leg die hantel einfach auf der flachbank ab, also nicht in der ablage sondern aufm polster hm wäre ne Idee... Rudern vorgebeugt besser mit LH oder SZ-Stange? Ober- oder Untergriff?
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Zitat von Cranx
ich leg die hantel einfach auf der flachbank ab, also nicht in der ablage sondern aufm polster
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