türlich kannst du einen massiven und definierten körper aufbauen,das hängt aber von den genen ab ob du besser oder schlechter als der typ auf den foto aussehen wirst.
das kann dir keiner erzählen wie du aussehen wirst mit fünf jahren richtigen training und richtiger ernährung.
zu einen schönen körper gehören die beine aber auch dazu und nicht nur der oberkörper.
trainiere also auch die beine.
hehe ja die gehfäden konnte ich nur bis zu gewissen grad trainieren weil es dann in den knien schmerzte(ausser natürlich wadenheben)
Zitat von bones1980
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