Ich denke, das Verhältnis Fett/KH/EW sowie Timing passen nun einigermaßen. Die Kalorienanzahl insgesamt muss ich ggf. wie gesagt noch nach oben anpassen - aber da das jetzt schon mal zu vorher eine Steigerung ist, will ich erstmal 2-3 Wochen schauen und dann ggf. weiter nach oben gehen.