wenn ich arbeiten oder auf die uni muss weiß dass ich länger weg bin steh ich ne halbe stunde früher auf und koch mir 1 kg hühner brust und vollkornnudeln/reis/kartoffeln und nehm lowcarb ketchup mit. dauert 15 min, reicht fürn halben tag. ka was so schwer drann ist, aber stopf ruhig deine pulver rein. in 3 monaten hörst dann auf weil du kaum erfolge erziehlt hast. der pöse pöse supp verkäufer verdient halt nix an leuten die sich gescheit ernähren ganz nebenbei verhätscheln viele ihren darmtrakt dadurch dass sie nix festes essen und wundern sich warum sie von haferflocken dann blähungen bekommen