Nichts Essen?

[Franky der Cyborg]

bei IF wird aber an freien Tagen auch gegessen.
Und das Essfenster beträgt 8h

Was ist IF? Na klar war auch an freien Tagen gemeint. Aber als Dauerlösung wird der Körper wohl viel zu intelligent sein um nach ein paar Wochen immer noch drauf anzusprechen.

[simme]

Was ist IF? Na klar war auch an freien Tagen gemeint. Aber als Dauerlösung wird der Körper wohl viel zu intelligent sein um nach ein paar Wochen immer noch drauf anzusprechen.

Intermittend Fasting.

Diätform wo 16h gefastet wird und 8h gegessen wird.
Auch zum Aufbau geeignet.

Schneller gehts aber mit herkömmlicher BB-Ernährung

[Franky der Cyborg]

Intermittend Fasting.

Diätform wo 16h gefastet wird und 8h gegessen wird.
Auch zum Aufbau geeignet.

Schneller gehts aber mit herkömmlicher BB-Ernährung

Ah ja schon mal sowas ähnliches gelesen. Aber zum Aufbau? Müssen ja große Portionen sein. Ein fortgeschrittener kann doch dabei nicht weit kommen, oder? Obwohl am WE kommt das bei mir auch schon fast hin (10h).

[simme]

Ah ja schon mal sowas ähnliches gelesen. Aber zum Aufbau? Müssen ja große Portionen sein. Ein fortgeschrittener kann doch dabei nicht weit kommen, oder? Obwohl am WE kommt das bei mir auch schon fast hin (10h).

Naja... man soll etwas trockener aufbauen.
Dafür holt man aber auch nicht das Maximun an Muskelmasse raus.

Die Portionen sind sogar so groß, dass etwas Junk erlaubt ist.

Aber wie gesagt.
Im Aufbau würde ICH es nicht betreiben

[Franky der Cyborg]

Habs grad gegoogelt. Nix für mich. Solche Diätformen sind doch sowieso zum scheitern verurteilt außer man hat dieses Durchhaltevermögen und/oder bekommt noch Geld dafür.

Also ich denke hier wär dann fertig. Wenns der TE auch so sieht sollte er es noch erwähnen.