Zitat Zitat von koniz
Cardio kannst du auch zwischen den TE machen bzw. im Anschluss!
Können kann man alles - aber sinnvoller ist es die Cardioeinheiten nicht am gleichen Tag zu machen wie das normal Training sondern an den Tagen dazwischen ... Wenn Du Cardio am gleichen Tag machst wie Dein Krafttraining dann verschenkst Du einige positive Nebeneffekte wie z.B. verbesserte Regeneration usw.