hallllo

[bboyme]

77kg bei 185 find ich auch fast ein bischen knapp gewogen
ansonsten sieht es nicht schlecht aus ...

ne 87 kg

ich will alles aus mir rausholen weil ich keine schlechte veranlagung hab, und desshalb will ich meine ernährung einstellen.
was haltet ihr davon?

http://www.themusclemaximizer.com/fr...php?hop=binefs

[Cailin]

Teleshopping
Find's nur grad lustig, weil ich seit Tagen Absatzwirtschaft lernen muss und der Typ wirklich alle Marketing Strategien in einen Spot quetscht. Sollte das meinem Prof als Demo mitbringen

[simme]

ne 87 kg

ich will alles aus mir rausholen weil ich keine schlechte veranlagung hab, und desshalb will ich meine ernährung einstellen.
was haltet ihr davon?

http://www.themusclemaximizer.com/fr...php?hop=binefs

mal n bisschen im Ernährungsforum rumlesen würde sicher mehr bringen.

Oder dir n gutes Ernährungsbuch auf Deutsch zulegen