Musst dann halt zum Arzt und dein KFA messen lassen oder dir einen Calliper bestellen. Und 5 cm weniger Bauchumfang werden wohl kaum Muskeln sein.

Zur kurzzitigen Erfolgsbestätigung am besten eine Person befragen, die dich nur ca. alle 1-2 Wochen sieht. Sonst den alten Spiegelspruch rezitieren (Spieglein Spieglein an der Wand...blablabla)