In dem neuen Plan sind die Grundübungen ja noch vorhanden und nur 2 Isolationsübungen dabei. Der WKM-Plan lässt sich einfach nicht so gut machen, mir fehlt da irgendwie was. Ich denke mal, dass er auch nicht für welche gemacht ist die mit 2 KH à 15kg trainieren, oder?
Ich führe die Grundübungen ja zuerst aus und die Isos danach (also am Ende jeder Muskelgruppe). Somit kann ich mich bei den Grundübungen ja auch weiterhin verbessern.