Zitat Zitat von Bus4ido
aber bauchtraining mach ich ewig nicht mehr. finde, dass beim kreuzheben der (vor allem untere) bauch gut mittrainiert wird, sowie bei kb auch. u-armtraining find ich auch unnötig wg. rücken- u. bizepstraining.
Wenn Du so argumentierst, dann brauchst Du auch kein Bizeps und Trizeps Training, weil die beiden ja bei Rücken und Brust trainiert werden.