Falls Du das Experiment mit der Max-Kraft meinst. Damit war ich sehr zufrieden.

Konnte mein Maxgewicht innerhalb von einem Monat 9mal steigern - immer um 2kg - hatte in diesen 30 Tagen keinen einzigen Fehlversuch, da ich die Steigerungen auto-reguliert gesetzt hatte.

Wäre auch noch weitergelaufen - weiß aber nicht wie lange. HFT steht noch vollkommen am Anfang. Da müssen erst entsprechende Erfahrungen (von weiteren Athleten) gesammelt werden - bin aber dabei.

Habe es nach den 30 Tagen abgebrochen, da ich dann HFT unter Diätbedingungen testen wollte. Dafür hab ich dann mehr auf stoffwechelbetontes Training gesetzt. Also natürlich immer noch beugen, heben usw. (plus kraftbetonte Gewichtheberübungen), aber dafür mit Intervallcharakter. Sehr geil...