Zitat Zitat von Unregistered
Entweder auf der Brust...oder auf dem Boden

auf die brust ist das nicht zu schwer ?
hatte eine hantel mit 22,5 kg

auf dem boden komme ich nicht

noch nee frage zu den dipps
soll man die leicht vorgebeugt machen ?

und den basic-plan in der reihenfolge wie er angegeben ist
oder kann man den auch verändern von der reihenfolge her ?

grüße harald