Zitat Zitat von mymio
son schwachsinn, ... selbst nach richtig hartem training werden eine Glycogenspeicher komplett leer sein... weiss ja nicht wo pustel sein wissen aufgeschnappt hat, aber vertrauenswürdig liest sich anders !



kein normaler mensch ist so unterernaehrt das der körper beim morgentlichen joggen auf muskeln als energiereserve zurückgreift !
würde von die gerne mal fundierte quellen zur belegung deines halbwissen sehen, ansonsten kann ich nur davon abraten mir so ein "dummfug" anzueigenen und weiter zu tragen...

ich jogge seit ewigkeiten auf nüchternen magen und kann bestimmt nicht von muskelabbau reden, geschweige denn von auch nur ansatzweise schlechterem muskelaufbau... ich würde sogar eher sagen, dass dies der regeneration sehr zu gute kommt !

so far...

bei welchen % max. Puls trainierst du morgens, und wie lang?