Urlaubsform :)

[mm_aragorn]

beine:

[mm_aragorn]

front:

[mm_aragorn]

lol, ich sehe gerade den Hintergrund von den Beinpics

sorry dafür

[RumsDi]

Ich hasse Leute, die den Toilettendeckel nie runterklappen -.-

[mm_aragorn]

Ich hasse Leute, die den Toilettendeckel nie runterklappen -.-

echt? bei mir ist es eigentlich genau umgekehrt, ich ärger mich immer wenn ich im Hotel den Deckel anfassen muss.... aber stimmt, gut erzogene Personen machen ihn zu

[shuyio]

lol, ich sehe gerade den Hintergrund von den Beinpics

Solange da keine Kackwurst drinne liegt.

Sieht gut aus, allerdings sieht beim ersten Pic der Nacken ein wenig schwach aus.

[harry2210]

hallo


sieht gut aus

ich wäre froh ich wäre schon soweit

wie lange trainierst du schon ??

grüße harald

[Hiroshige]

Gerade der Bereich des oberen Rückens ist bei dir sehr massig. Ist mir schon öfters aufgefallen. Im allgemeinen tut man sich da recht schwer Fleisch drauf zu bekommen.

[mm_aragorn]

Gerade der Bereich des oberen Rückens ist bei dir sehr massig. Ist mir schon öfters aufgefallen. Im allgemeinen tut man sich da recht schwer Fleisch drauf zu bekommen.

Hallo Hiroshige,

vielen Dank! ich habe da mit PITT sehr gute Fortschritte gemacht und mache vor allem Klimmzüge, LH-Rudern und Kreuzheben. Ich finde auch der Rücken ist der Bereich, bei dem man mit einer sehr schlechten Genetik wie ich noch am meisten raus holen kann.

Aber die Beine sind letztes Jahr mit Kniebeugen im PITT Stil und viel massiger geworden als noch früher.

Leider habe ich in letzter Zeit wieder relativ viel Bier getrunken und wieder zu rauchen begonnen damit aufzuhören sind meine nächsten Ziele.