Hallo kleiner Muc, und natürlich alle anderen die konstruktive beiträge haben.

Ich wollte nächste Woche mit deinem TP anfangen, muss und will aber an der TE zusammenstellung noch was ändern, da ich keine möglichkeit für "enge dips" im Studio habe!

Zitat Zitat von DerKleine-Muc

dann hät ich mal was ganz anderes für Dich

TE1 KH, Dips
TE2 KB, MP, vorgebeugtes Rudern
TE3 BD, KZ, evtl Waden
Wie wäre es mit:

TE1 KH, MP
TE2 KB, VR
TE3 BD, KZ

So wäre die Aufteilung auch ohne Dips in ordnung, oder?

Jetzt hab ich aber noch eine Frage. Du machst , KH, KB und BD in diesem 10*10 System.

Warum keine Oberkörper-zug-übung (RV,KZ)? Ist mit KH wirklich der komplette Rücken genug gefordert?

und...........

Es heißt ja immer man soll KH nicht im +6WDH Bereich ausführen, wegen Technik, Verletzungsgefahr etc. ! Deine Erfarungen??

Danke schonmal....

btw. Hab gerade 2 Wochen zwangspause hinter mir (Krankheit) ! Das Training wird einschlagen wie eine Bombe....