Zitat Zitat von MaddDogg
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Wie ich gesagt habe, will ich keine "MEGA BEINBRECHER" haben, meine Beine sind gut durchtrainiert. Mein ziel ist es ja nicht BB zu werden...
Deine Beine wachsen nicht über Nacht... Beintraining hat auch einem Fussballer nicht geschadet, das kannst du glauben...

Im übrigen kann ich dir das übliche Empfehlen, les dich ein!
Mehr Grundübungen können nicht schaden...gibt schon genug Threads zu dem Thema...wie gesagt...lesen lesen lesen...und verstehen!