hi! ich hab heute KH und KB gemacht und hab da ne frage zu...

ich konnte mich im KH von 90kg auf 115kg verbesser. Ich habe KH insgesammt 7 Sätze gemacht. Und die 115kg waren zwar sauber aber die totale Grenze. Danach hab ich KB gemacht. Ich wollte da auch 7 Sätze machen. Hab auch wie immer angefangen mit 35 kg(15wdh), 45kg(15wdh), 85kg(8wdh), dann bin ich auf 115kg gegangen, weil ich mir vorgenommen hatte, 140kg zu testen. ich wollte also langsam anfangen, weil letzte woche 125kg 3 mal gingen. Ich hab die 115kg raus geholt und dachte mir, dass ich jetzt 1-3 wdh mache und danach auf 140 gehe. Aber Pustekuchen! ich hab die 115kg langsam runtergelassen und die gingen nicht mehr hoch!

Kann es sein, dass ich bei den KB so abgekackt bin, weil ich im KH so viel gemacht hab? ich mach im KH normal immer 35kg(15wdh),45kg(15wdh),80kg(8wdh),60kg(8wdh),60kg (8wdh). Heute wollte ich mal bis zur Grenze gehen und war mit den 115kg eigendlich recht zufrieden. Ich kann mir also nur vorstellen, dass es an der großen Belastung beim KH lag, oder?

Pls gibt mir tips.

wäre es gut, dass ich die Übungen an 2 verschiedenen Tagen mache oder dass ich das so mache, dass ich eine woche KH maximal mach und dafür KB locker und die woche dadrauf andersrum

thx fainer