Zitat Zitat von Hanzz
Mal so nebenbei: Klimmzüge im Untergriff trainieren die Brust ebenfalls!

äh, nö


@ Myrdak: Denkst du etwa, dass bei der Military Press im Sitzen der Rumpf nicht mittrainiert wird? Es fehlen im Vergleich zur stehenden Version nur die Beine, welche auch nur für das Gleichgewicht zuständig sind. Im Sitzen ist es kmeiner Meinung nach sogar empfehlenswerter, da man mit weniger Schwung drückt und nicht so schnell ins Hohlkreuz verfällt.

äh, nö
Im Sitzen ist die Hüfte fixiert, die Belastung auf die Stützmuskulatur ist also wesentlich geringer als im Stehen. Es geht nicht nur um die Beine.
Nur, weil die Ausführung evtl. etwas "komplizierter" ist soll man es also im Sitzen machen?! In dem Fall lässt mal das Training am besten komplett und steigt auf Schach um, ist nicht so gefährlich und man kommt dabei auch nicht so leicht ins Hohlkreuz