Anfänger kram eben :D

[roflcopter]

Warum Kniebeugen und Kreuzheben als letztes?

Weil es bei Beugen kaum nen Unterschied macht, ob die am Anfang oder am Ende trainiert werden und nach schwerem Kreuzheben meistens die Unterarme Matsch sind.

Gern geschehen. #popcorn


Im Endeffekt muss das jeder selbst wissen und manchmal ist es echt ne feine Sache wenn man sich selbst ein paar Gedanken macht und nicht alles blind übernimmt, nur weil es hier im Forum steht

[Kampf-Gurke]

ok also sollte ich doch frei meine übungen machen aber mit den geräten nacharbeiten also wenn ich mein eigengewicht noch nicht heben kann oä. ?
mir kommt das jedoch etwas lasch vor oder ist das durchaus ein ausgewogenes training?

[PumpJulz]

ist durchaus ausgewogen, wenn du dich unterforderst fühlst dann kannst du mehr sätze einer übung anbringen. wirst du aber im regelfall nicht, in den ersten monaten ist das A und O die TECHNIK.

geräte kannst du meiden.

[Kampf-Gurke]

danke jetzt bin ich mir schon viel sicherer

[:'D]

Weil es bei Beugen kaum nen Unterschied macht, ob die am Anfang oder am Ende trainiert werden und nach schwerem Kreuzheben meistens die Unterarme Matsch sind.

Gern geschehen. #popcorn


Im Endeffekt muss das jeder selbst wissen und manchmal ist es echt ne feine Sache wenn man sich selbst ein paar Gedanken macht und nicht alles blind übernimmt, nur weil es hier im Forum steht

Sehr nett von dir
Leider find ich es nicht sehr kluk einem Anfänger das zuraten, weil er am Anfang noch viel mehr Power hat und sich auch besser konezntrieren kann auf die Übungsausführung

[roflcopter]

Sehr nett von dir
Leider find ich es nicht sehr kluk einem Anfänger das zuraten, weil er am Anfang noch viel mehr Power hat und sich auch besser konezntrieren kann auf die Übungsausführung

Leider find ich es auch nicht sehr kluk wenn ein Anfänger einem Anfänger semi-kluke Tips gibts, die er von anderen semi-kluken hier im Forum aufgeschnappt hat


Nochwas: Les meinen Beitrag nochmal, ich hab dem TE nicht geraten das die eine Variante besser wäre als die andere sondern ledigliche empfohlen sich selbst ein Bild davon zu machen.


Kurze Frage: Trainierst du auch selbst oder schiced du nur kluk rum im Forum?

[:'D]

Kurze Frage: Trainierst du auch selbst oder schiced du nur kluk rum im Forum?

Ja manchmal
Also bei mir ist es jedenfalls so das ich nach den 2 Übungen garnicht mehr in der Lage bin die Beuge ordentlich auszuführen dann wirds einfach total - grottig.

[Dale123]

"schwere übungen" wie kniebeugen und kreuzheben immer an den anfang... grade weil man am anfang noch mehr konzentration und kraft hat. mach ich auch so

[Vito-Corleone]

Kurze Frage: Trainierst du auch selbst oder schiced du nur kluk rum im Forum?

hey, er hat zu seinen 70kg immerhin 10+ beiträge am tag die von vielfallt nur so strotzen, mal "lies dich ein" mal "wkm".. hier könnt sich arnie anmelden, der smiley user sieht das es ein 2011er ist und rät ihm wkm

[:'D]

hey, er hat zu seinen 70kg immerhin 10+ beiträge am tag die von vielfallt nur so strotzen, mal "lies dich ein" mal "wkm".. hier könnt sich arnie anmelden, der smiley user sieht das es ein 2011er ist und rät ihm wkm

wkm ist die Antwort auf alles
Btw. hab selten gesehen das hier zu einem anderem Plan geraten wird
Achja, die Bemerkung war jetzt auch sehr nice, das hier ist das Anfängerforum.