- Ziemlich hohes Volumen
- Aufteilung der Muskelgruppen auf die einzelnen Tage unglücklich (Beine und Rücken sind die größten Muskelgruppen, dagegen Brust/Schulter relativ klein)
- Kreuzheben fehlt
- Latzug statt Klimmzügen
- Fast überall nur 8-10 Wiederholungen, beschäftige dich mal mit innereinheitlicher Periodisierung
- An zwei Tagen hintereinander spätestens mit Kreuzheben im Plan wohl kaum vernünftig durchführbar

Alles zusammen die typischen Fehler, wenn man sich das erste mal einen TP zusammenstellen will und eigentlich nicht so wirklich weiß, was man da überhaupt macht. Solltest dich wohl noch mal was im Forum umsehen, insbesondere die bereits vorhandenen Threads zu Trainingsplänen mal gründlich lesen. Such dir entweder einen vernünftigen Push/Pull oder einen OK/UK-Plan heraus und mach den...