Möglich schon , gibt auch diese Japaner die in 2 Minuten 100 Hotdogs essen...
Aber ein normaler 65kg Mann verputzt so Mengen kaum .. vorallem nicht täglich über Monate oder Wochen hinweg. Da vergeht einem doch jede Lust am Essen BB-Nahrung muss nicht eintönig sein und vorallem im Aufbau auch nicht so super sauber sein. Wenns einem seeehr schwer fällt sich an seinen Ernährungsplan zu halten, lässt zumeist irgendwann die Motivation nach. Klar muss richtiges Essen auch trainiert werden und um was raufzupacken muss so mancher auch oft bis an die Schmerzgrenze gehen beim Futtern (musste ich auch..) nur den Vorschlag find ich zu krass.
500g Fleisch + 500g Fisch (ich geh mal in beiden Fällen von mager aus) sind min. 1000 kcal und rund 200g Protein. 500g Reis dazu sind nochmal 2000 kcal...
Da isser schon bei 3000 kcal und über 200g Protein und hat noch nix schmackhaftes gegessen
500g Fleisch + 500g Fisch (ich geh mal in beiden Fällen von mager aus) sind min. 1000 kcal und rund 200g Protein. 500g Reis dazu sind nochmal 2000 kcal...
Da isser schon bei 3000 kcal und über 200g Protein und hat noch nix schmackhaftes gegessen
Und noch keine wichtigen Fettsäuren, Obst und Gemüse
Aber die Menge find ich auch net sooooo wild für einen Tag.
sind bei 6 Mahlzeiten nichtmal 170g Fleisch/Fisch und 85g Reis pro Mahlzeit
Zitat von Dave M
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BB-Nahrung muss nicht eintönig sein und vorallem im Aufbau auch nicht so super sauber sein. Wenns einem seeehr schwer fällt sich an seinen Ernährungsplan zu halten, lässt zumeist irgendwann die Motivation nach. Klar muss richtiges Essen auch trainiert werden und um was raufzupacken muss so mancher auch oft bis an die Schmerzgrenze gehen beim Futtern (musste ich auch..) nur den Vorschlag find ich zu krass.
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