Zitat Zitat von Vendetta1990
Hehe, ja das is natürlich klar, ich meine auch nicht die Satzzahl bei jeder Übung zu veringern. Sondern einfach beispielsweise bei der letzten, oder diese eben komplett zu entfernen.

Also würdest du jeweils das Training auf 2 Übungen mal 3 Sätze für beispielsweise die Brust begrenzen?

Grüsse
Das sollte dicke reichen am Anfang, wobei ich auch eher zu WKM tendieren würde. Deiner Aussage nach du könntest etwas mehr vertragen schlussfolgere ich dass du keinerlei Plan von Intensität hast und deine Kraftwerte im Keller sind.
Noch so nebenbei der von dir gepostete 3er ist ein antagonistischer 3er, d.h. doppelt soviel Arbeit in gleicher Zeit --> automatisch ein höheres Volumen, was aber in dem Sinne durchaus klargeht.