körperspannung kh

**<Lu>** · 28.07.2011, 09:59

Zitat von :'D

Meinst du Latziehen? Warum machst du eigent. keine KZ?

Glaube er meint den Latissimus

.

**jürgen95** · 28.07.2011, 10:03

**Warc** · 28.07.2011, 11:12

ja latisimus meint ich seitlicher rücken.muss ich da nit mit den ellebogen anfangen? oo
dasmit dem bis zur beust ziehen kann auf jedenfall nicht stimmen vom trainer dann ists nit mehr für den seitlichen rücken.sondetn eher für die schultern.

**jürgen95** · 28.07.2011, 11:16

Zitat von Warc

ja latisimus meint ich seitlicher rücken.muss ich da nit mit den ellebogen anfangen? oo
dasmit dem bis zur beust ziehen kann auf jedenfall nicht stimmen vom trainer dann ists nit mehr für den seitlichen rücken.sondetn eher für die schultern.

???

**Warc** · 28.07.2011, 11:19

ja kz (klimmzüge) muss ich noch mit einbauen.gestern hab ich beim rücken tag dipps mit eingebaut.noch nie gemacht.nur 4 geschafft.hab 7 sätze versucht.dann nur noch 1 geschhafft, hab dann aufgehört.oder bringt es dann noch 3*1 zu machen? ich hab eh noch im tp nen wurm drin.

**Warc** · 28.07.2011, 11:29

bei meiner 2 frage hab ich genau geschrieben was ich meinte, langhantel rudern zur brust....

***:'D*** · 28.07.2011, 12:12

Zitat von Warc

bei meiner 2 frage hab ich genau geschrieben was ich meinte, langhantel rudern zur brust....

Am Latzug? Du verwechselst da was mein Freund

**trustingblind** · 28.07.2011, 12:35

wie wärs wenn du mal deinen kompletten trainingsplan poostest,da du ja schreibst das du da noch nen wurm drinne hast, klingt bisschen dubios was du da von dir gibst...