hman20 "News"

**hman20** · 27.10.2010, 10:57

Zitat von boete

Meine Herren, das ist mal ein Paket, sieht super aus!

Danke...aber das liegt an der Bräune

***Nett.U.Netter*** · 24.05.2011, 21:09

Gibts schon was Neues?

**hman20** · 28.07.2011, 12:57

Nach langer Abstinenz wieder ein Lebenszeichen von mir...
Gesundheitliche Probleme und beruflich bedingter Zeitmangel haben ihren Tribut gezollt. Intwischen bin ich wieder auf dem Weg zu einer guten Form...
Zurück im Gym und mit Spaß und Elan am Eisen, einige Bilderauc meinem Urlaub...

**kleberson** · 28.07.2011, 13:27

Oberkörper Top, Hut ab.

Beine schwach und Waden grauenhaft, schade.

**Bowa** · 28.07.2011, 13:41

Zitat von kleberson

Oberkörper Top, Hut ab.

Beine schwach und Waden grauenhaft, schade.

Beine schwach???

Ich finde die ziemlich gut, besonders auf Bild 3...

Waden könnten mehr sein, da geb ich dir Recht!
Aber man weiß ja, wie es mit den Waden ist...

**sibbi21** · 28.07.2011, 13:42

Meckern auf hohem Niveau. Gesamtbild ist echt top! Wart ihr in Ägypten (Hotel 1001 Nacht?) Sieht zumindest ganz danach aus. Die haben ein gutes Studio da.

**Mr.Sonnenstrand** · 28.07.2011, 13:48

würde auch auf "Alf leila wa leila tippen" (1001 Nacht). Der Fitnessraum ist dort aber nicht so der Knaller (bis auf 2-3 alte Nautilus-Maschinen).

in Hurghada selbst würde ich "Tecno Gym" (öffentl. Studio in Sekalla) empfehlen.
Recht neu eingerichtet, genügend freie Gewichte...

**sibbi21** · 28.07.2011, 14:27

Zitat von Mr.Sonnenstrand

würde auch auf "Alf leila wa leila tippen" (1001 Nacht). Der Fitnessraum ist dort aber nicht so der Knaller (bis auf 2-3 alte Nautilus-Maschinen).

in Hurghada selbst würde ich "Tecno Gym" (öffentl. Studio in Sekalla) empfehlen.
Recht neu eingerichtet, genügend freie Gewichte...

Für ein Hotelstudio und zum leichten Pumpen während des Urlaubs ist der Raum absolut ausreichend. Wenn man allerdings so trainiert wie du, dann sollte man sich tatsächlich ein "richtiges" Studio suchen. Wenn ich das nächste mal in den Urlaub fahre frag ich dich mal nach tipps. Bis ja schon ziemlich rumgekommen.

**Bach0212** · 28.07.2011, 15:57

schaut super aus, wie hast du dich denn im urlaub ernährt? all in oder hast du sauber gegessen? lg

**hman20** · 28.07.2011, 17:02

Stimmt Alf Leila wa Leila 1001...
Gut erkannt

War echt nett vor Ort. Das Studio war klein und übersichtlich aber für mich "VÖLLIG" ausreichend. Nen Muskelerhaltungstraining war für jede Muskelgruppe möglich !!!

Ernährung war überhaupt kein Problem:
Morgens lecker Omlett mit Truthahnwurst und Salat.
Mittags was gegrilltes oder Fisch mit Gemüse und Salat
Nachmittags Magerquark oder Jogurt vom Frühstück gebunkert und meinem Eiweißpulver
Abends Rindersteak oder gerilltes Hänchen mit Gemüse und Salat.
Mitternachtsbuffet nochmal Hänchen oder was sonst so da war

Dazu jeden Tag 2- 3 Liter Cola Light und Sprite Zero was will man mehr

Danke für dir Komplimente und natürlich auch die Kritik.
Die Waden sind meine Schwachstelle und werden es wohl auch immer bleiben....aber ich gebe es nicht auf !!!

Meine Beine sind für einen Figurathleten eigendlich sogar eher ganz gut...
Vielleicht kommt es auf den Bildern nicht so rüber aber die sind wirklich ganz gut.
Die Härte kommt leider auf den Bildern nicht so gut rüber und angespannt sind sie auch nicht, vielleicht liegt es daran