Genau die Ernährung ist was für Wellensittiche.

Hier die wichtigsten Nahrungsmittel für Sportler

Haferfloken, Naturreis, Vollkornnudeln, Eier (Eiklar), Hähnchenbrust, Fisch (z.B.Tonno,Rotbarsch,Kabeljau) Mageres rotes Fleisch (Rindersteak). Gemüse für Ballaststoffe und Mineralstoffe, Obst für Vitamine und Antioxidantien. Viel Wasser, keine Einfachzucker (Cola,Säfte,Süssigkeiten, Toastbrote usw.) Wenn du dich so Ernährst wirst du langsam aber sicher wachsen. Du mußt wissen daß dein Körper mit 15 Jahren die größte Energie für den Knochenwachstum benötigt. Gib deinem Körper was er braucht, und zwar ab jetzt wo du einen großen Einfluß auf das Wachstum hast.