Zitat Zitat von hara
du dich ja mit den 10x80kg und den 5x100kg nicht mehr "aufwärmst" sondern die kosten ja bereits substanz! 3x100 und 5x80 reichen vollkommen.
Dachte mir schon, dass dies nicht optimal ist. Werde ich anpassen.

Zu 5*5:
Ich gehe jetzt wieder auf HT, weil mein nächster Wettkampf erst im Oktober ist. Daher jetzt erstmal mit etwas höherer Wdh- Zahl (?) und dann ab August Gewicht rauf und Wdh. runter, 5*5, 3*3,..
Ich wollte jetzt auch mal Boards testen, weil alle davon schwärmen. Sollte ich dass dann ab August einsetzen?
Wie trainiert man mit Boards am Besten? (strukturell)