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@bipo:
1. Das heißt ich würde nur alle 4 Wochen schwer über den ganzen Radius trainieren und sonst immer mit Boards?
2. Du würdest also empfehlen auch "offseason" mit 5ern zu trainieren? Weil ich dachte für HT wären 7er oder 8er besser?
3. Ich weiß noch gar nicht ob ich ein Shirt tragen werde. Bisher habe ich immer raw gerdückt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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