Wadenheben nach dem Kniebeugen

***W. Kovacs*** · 01.08.2011, 16:34

seh da kein Problem. Die paar Sekunden für den Satz wird dem OS nicht schaden

**Kriskross** · 01.08.2011, 17:28

Kenn das beim sitzenden Wadenheben, ist nicht das schönste gefühl.

kannst ja alternativ stehendes wadenheben ausführen.

**steppo25** · 01.08.2011, 23:25

Richtig unangenehm erst, isset Sitzende, mit Muskelkater im Vierköpfigen!

**terremoto** · 02.08.2011, 02:01

also, vielleicht wär es eine überlegung wert die waden an einem anderen tag zu trainieren? einfach von sitzendem auf stehendes wadenheben umsteigen würd' ich nicht unbedingt, weil die wade bei beiden varianten jeweils anders (aus einem anderen winkel) trainiert wird...

**kolle2** · 02.08.2011, 06:48

Zitat von terremoto

also, vielleicht wär es eine überlegung wert die waden an einem anderen tag zu trainieren? einfach von sitzendem auf stehendes wadenheben umsteigen würd' ich nicht unbedingt, weil die wade bei beiden varianten jeweils anders (aus einem anderen winkel) trainiert wird...

das war natürlich auch meine erste Überlegung. Problem hierbei, mein Trainingsplan ist so konzipiert das Waden nirgendwo anders wirklich reinpassen.
Dann heißt es wohl Augen zu und durch